Gimnastică pentru o siluetă de invidiat

Întreagă lume a fost afectată de apariția virusului care a contribuit la schimbarea comportamentului fiecăruia dintre noi. Nimic nu mai pare a fi sigur, și din păcate, multe locații sunt închise, ca urmare a creșterii numărului de infectări. Foarte multe sectoare de activitate s-au văzut nevoite să își mute activitatea în mediul online. Am remarcat că un număr mare de persoane s-au plâns de creșterea în greutate, datorată noului mod de viață. 

[EN] The whole world has been affected by the emergence of the virus that has contributed to changing the behavior of each of us. Nothing seems certain anymore, and unfortunately, many locations are closed due to the increase in the number of infections. Many sectors of activity have been forced to move their activity to the online environment. I noticed that a large number of people complained about weight gain due to the new way of life.

Lucratul în mediul online încurajează sedentarismul ți ne ,,îndeamnă” să recurgem la obiceiurile alimentare nesănătoase. Tentația este mare, iar lipsa de mișcare își spune cuvântul. Azi vin cu câteva sfaturi utile și o propunere de a ne menține un stil de viață sănătos.

[EN] Working in an online environment encourages sedentary lifestyle and “urges” us to resort to unhealthy eating habits. The temptation is great, and lack of exercise has its say. Today I come with some useful tips and a proposal to maintain a healthy lifestyle.

Accesorii potrivite de la Kameymall

Mișcarea este cea mai importantă activitate fizică. Chiar dacă suntem în casă, nu ne poate împiedica nimic să nu facem mișcare. Dacă avem o placă air track mat, putem să ne facem zilnic un program de minim 30 de minute de gimnastică.  Aceasta placă ne permite să avem o poziție corectă a corpului. Putem realiza abdomenele pe această placă foarte confortabilă, fără a avea dureri de spate. Aceasta este ușor de depozitat și nu necesita vreo întreținere deosebită. Putem lucra destul de ușor exerciții pentru tonifiere, pentru picioare, sau alte zone ale corpului destul de usor. Pe kameymall găsim multe produse care ne pot fi de folos penttu a ne crea un stil  de viață sănătos.

[EN] Movement is the most important physical activity. Even if we are in the house, nothing can stop us from moving. If we have a air track mat board, we can do a daily program of at least 30 minutes of gymnastics. This plate allows us to have a correct body position. We can achieve the abdomen on this very comfortable plate, without back pain. It is easy to store and does not require any special maintenance. We can work quite easily toning exercises for the legs, or other areas of the body quite easily. On Kameymall we find many products that can be useful to create a healthy lifestyle.

Despre Kameymall

Kameymall este o platformă de tranzacționare online pentru piața internațională. Fondată în 2021, clienții și cumpărătorii săi au acoperit peste 220 de țări și regiuni, acoperind 30 de industrii de prim nivel, inclusiv îmbrăcăminte, 3C, mobilier pentru casă, accesorii etc. cumpărători și furnizori cu servicii de înaltă calitate, eficiente și rapide.

[EN] Kameymall is an online trading platform for the international market. Founded in 2021, its customers and buyers have covered more than 220 countries and regions, covering 30 first-level industries including apparel, 3C, home furnishings, accessories, etc. High-quality professional international business team and Internet research capabilities enable Kameymall to provide buyers and suppliers with high-quality, efficient and fast services.

Placa de mișcare este un articol creat dintr-un material de înaltă calitate, care nu se uzează în timp, și pe care îl putem folosi cu încredere, vreme îndelungată. Sportul este aliatul de nădejde pentru o siluetă armonioasă și un psihic bun. Gimnastica destrează mintea, iar oboseala acumulată, pare să dispară treptat. Oricât de mult am fi tentați să ronțăim biscuiți, chipsuri, dulciuri, în timp ce avem anumite lucrări de făcut, este de preferat să avem la îndemână fructe. Este sănătos să consumăm zilnic un măr. Câteva felii de măr pot fi aliatul nostru împotriva micilor tentații. Dacă am acumulat ceva mai multe kilograme sau pur și simplu ne dorim să slăbim, pentru că nu ne mai simțim bine în pielea noastră, recomandat ar fi să ne stabilim trei mese zilnice și să nu sărim peste micul dejun.

[EN] The movement plate is an article created from a high quality material, which does not wear out over time, and which we can use with confidence for a long time. Sport is the reliable ally for a harmonious figure and a good psyche. Gymnastics clears the mind, and the accumulated fatigue seems to gradually disappear. No matter how much we are tempted to nibble on biscuits, chips, sweets, while we have some work to do, it is preferable to have fruit on hand. It is healthy to eat an apple every day. A few slices of apple can be our ally against small temptations. If we have gained a few more pounds or we simply want to lose weight, because we no longer feel good in our skin, it would be recommended to set three meals a day and not skip breakfast.

Lipsa micului dejun din alimentația noastră duce la apariția lipsei de energie și în cele din urmă, ajungem să consumăm mai multe alimente în a doua parte a zilei, când cel mai probabil, facem și mai puțină mișcare. Între o alimentație echilibrată și realizarea de activități care susțin mișcarea, ne pot fi de un real folos pentru a ne bucura de o greutate corporală optimă.

[EN] The lack of breakfast in our diet leads to a lack of energy and eventually, we end up eating more food in the second half of the day, when most likely, we do even less exercise. Between a balanced diet and performing activities that support movement, they can be of real use to us to enjoy optimal body weight.

Voi faceți sport acasă? Vă folosiți de accesorii pentru a face cât mai corect exercițiile?

Will make sports at home? Do you use accessories to do the exercises as correctly as possible?

MA GASESTI SI PE RETELELE SOCIALEShare on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
0

You may also like

19 comentarii

  1. Sănătatea nu-mi permite din păcate sa fac sport… Si nu prea servesc nici micul dejun… Trebuie să-mi schimb obiceiurile

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.