Anotimpul rece pare că ne împiedică să fim mai activi și noi să cădem pradă sedentarismului. Ne place să ne odihnim, însă mișcarea face bine sănătății noastre. În plus, iarna avem tentații multe și suntem înclinați să facem excese alimentare. De noi depinde totul. Sunt anumite activități pentru care putem opta pe timpul iernii cu ajutorul cărora ne vom putea menține în formă. Poate părea o provocare să ne ținem departe de bunătățile pe care le întâmpinăm pe masa festivă pentru sărbătorile de iarnă. Pentru că vrem să avem un organism sănătos și să ne bucurăm din plin de bucuriile iernii, vom alege să facem sporturi de sezon. Iată 5 activități sportive pe care le putem face pe timpul iernii.
1. Schiatul
Acest tip de sport este ideal pentru a reuși să lucrăm la toate grupele de mușchi ale corpului nostru. Schiurile sunt o opțiune foarte potrivită chiar de la vârste fragede. Schiatul ajută destul de mult la o bună dezvoltate a celor mici, iar pârtiile sunt pline de instructori dornici să-i îndrume. În plus, cei mici prin rapid mișcările și nu sunt nevoie de foarte multe ore de ajutor.
Ca și activitate sportivă, schiatul, reușește să ne ofere un nivel optim de oxigenare, și o bună funcționare a plamânilor. Schiatul este ideal și pentru a avea o silueta de invidiat. În timpul acestei activitati reușim să ardem destul de multe calorii. De asemenea, ne putem întări imunitatea cu ajutorul acestei activitati. Schiatul este benefic pentru un organism sănătos și un psihic stabil.
2. Hochei
Un sport antrenant pe gheață, hocheiul este o activitatea competitivă care se joacă folosind crosele și pucul. Acest joc are reguli stricte și chiar dacă pare un joc dur, hocheiul pe gheață este un sport relaxant și destul de sigur dacă participanții poartă echipamentul adecvat. Pentru ca jucătorii să se deplaseze mai ușor în timpul partidei, este necesar să poarte patine hochei de o bună calitate. Hocheiul ne ajută să înlăturăm energiile negative și ne asigură o stare de optimism.
3. Snowboarding-ul
Pentru persoanele care vor să aibă parte de un spirit care implică și adrenalina, snowboarding-ul este o alegere foarte bună. Cu un snowboard putem urca pe culmile înalte și înzăpezite ale munților.
4. Patinajul
Situat la îmbinarea dintre pasiune, plăcere, relaxare și activitate sportivă, patinajul este considerat a fi un sport de iarnă de top. Avem nevoie doar de o pereche de patine potrivite ca totul să decurgă perfect. Sistemul cardiovascular are de câștigat ca urmare a participării la astfel de activități.
5. Jogging
Alergatul pe zăpadă este o activitate antrenată și benefică pentru un tonus exemplar. Vom fi atenți la zonele cu zăpadă în care vom face jogging. Jogging pe zăpadă ne ajută să ardem suficiente calorii încât să reușim să ne menține o greutate optimă.
23 de comentarii
multumim de recomandare
Mulțumim pentru recomandări ,patinajul mi-ar plăcea și mie !❤
Dintre toate sporturile pe care le-ai prezentat patinajul îmi place cel mai mult!
Toate sporturile de iarna sunt frumoase!
Mie îmi place jogging-ul
Mulțumim pentru recomandări!
Imi plac sporturile de iarna,mi ar place sa schiez si sa patinez!
Dacă mi-ar permite sănătatea le-as încerca pe toate… Miar fi plăcut sa reușesc sa patinez și eu..măcar o dată…dar va rămâne decât un vis… Joggingul meu va fi mersul cu atenție prin zăpadă
Patinajul Imi place ❤⛸
Imi place foarte mult pe patinoar. Te scapa de stres 🙂
Simțim nevoia de a face miscare multa si iarna, mai ales că avem tentația de a deveni sedentar din cauza vremii, dar este frumos să facem activitati sportive de sezon
Mi-aș face curaj și as încerca snowboarding-ul. În rest de patinat ma descurc cât de cat și îmi place. Abia aștept sa o ieseala patinoar.
Anul trecut am incatat sa schiez, eram insarcinata asa ca m-am oprit imediat ca am aflat. Anul acesta stam acasa cu bebe..deci fara sporturi de iarna.
Cand eram mica imi placea sa patinez, acum nu imi mai gasesc timp.
Da, interesant ! Eu nu stiu sa merg pe role , am vazut de n ori si m-am lăsat. Am văzut că dacă stii pe role poți si pe patine. Eu aleg alergatul, dar usor sa nu alunec.
Foarte bune ideile și recomandările pentru sporturile de iarnă. Mai ales pentru copii sunt extraordinare.
Din păcate, eu mă rezum la bicicleta fixă, în cel mai bun caz exerciții kineto.
Ador să patinez!
Problema e vremea mult prea rece din zona mea, îngheț instant :)) dar mă duc cât de des pot.
Eu recunosc ca nu fac niciun sport. Inafara de a merge foarte mult pe jos, alta miscare nu prea fac.
ma multumesc cu putin patinaj, ca ma obliga Eva :)))… si la sanius as vrea!
Patinajul deoarece doar pe acesta știu să-l practic, Mi-ar placea sa învăț sa schiez.
Nu prea fac miscare dar mi-ar placea sa invat sa patinez.
Merge ca jogging si plimbatul din bucatarie in camera? Cam asta s-a intamplat in ultimul timp dar bine ca de Rev o sa fac miscare la munte.
La patinaj ne place si noua sa mergem…da sa vina zapada 🙂