Cum să ardem cât mai multe calorii după sărbători

Sărbătorile au trecut și cred că acum este cel mai bun moment să ne apucăm de puțin sport. Este drept că am profitat din plin în decembrie și am mâncat cam tot ce mi-a poftit sufletul, iar acest lucru se vede. Cântarul îmi arată câteva kilograme în plus. Nici eu nu mă simt foarte confortabil știind că s-au depus exact acolo unde nu-mi doresc. Pe lângă asta, aș vrea și ceva tonifiere. Îmi doresc ca până la vara să reglez aceste probleme care-mi dau bătăi de cap.

Continue Reading

Cum îți poți subția talia dacă ai câteva kilograme în plus

Poftele de dulce sau dorința de a ronțăi ceva în permanență nu pot duce la ceva bun. Clar că toate aceste mici chestii se depun și dacă azi nu se văd, mâine le ignori, cu timpul ele încep să-și facă loc și să iasă în evidență. Vorbesc clar din experiența proprie. În ultimul timp nu am făcut pic de mișcare și m-am cam pricopsit cu 5 kilograme în plus.

Continue Reading