Cafeaua este elixirul care îți oferă energia necesară pentru a trece cu bine peste fiecare zi, însă, dacă este consumată cu doar câteva ore înainte de somn, s-ar putea să ai parte de o noapte nu tocmai liniștită. Studiile au arătat faptul că un consum de cofeină cu 5-6 ore înainte de culcare îți poate perturba serios calitatea somnului. Dacă obișnuiești să te pui în pat la ora 23, ar fi bine ca ultima cafea să o bei la cel târziu ora 16-17.
Babynest de la Decoriciu.ro – un accesoriu modern și practic pentru bebeluși
Îmi pierdusem speranța că visul meu de a avea doi copii se va împlini și uite că trăiesc ceva unic. Mi s-a împlinit visul sau mai bine zis mi-am îndeplinit visele avute. În primul rând îmi doream să am doi copii așa că pe 16 aprilie acest vis a devenit realitate și a doua dorință a fost ca eu să am 2 fetițe și această dorință a devenit și ea realitate. Chiar dacă perioada actuală mi-a dat ceva palpitații, am reușit să aduc pe lume o fetiță sănătoasă și după 5 ani și jumătate să o iau de la capăt cu bebelușeala.
Sfaturi utile pentru un somn linistit
Daca vrei sa ai un somn linistit si odihnitor trebuie sa faci tot ce iti sta in putinta. Nu vei dormi niciodata bine daca nu ai o saltea de calitate, daca nu lasi la o parte grijile, daca faci tot felul de activitati care iti pot afecta calitatea somnului.