În ziua de azi o alimentație sănătoasă este o adevărată loterie dacă nu ești informat. Tot mai multă lume este concentrată pe ceea ce mănâncă și să aibă o alimentație cât mai sănătoasă. Nu mai suntem în epoca în care alimentele erau simple și prepararea lor se făcea în mod tradițional. Fiecare poate să țină cont de câteva elemente de bază pentru o alimentație sănătoasă pe care să le pună în practică pentru sănătatea și vitalitatea organismului lor.