Pentru a avea un organism sănătos apa este vitală. În timp ce fără a ne hrăni putem rezista un timp mai mare, fără apă este aproape imposibil să reușim să supraviețuim după câteva zeci de ore. Apa este un element important care joacă un rol semnificativ la nivelul fiecărui proces al organismului nostru. Ea reușește să fie răspunzătoare pentru buna digestie, pentru sănătatea articulațiile, menținerea optimă a temperaturii corpului și buna funcționare a organelor din corpul nostru.