În zilele aglomerate, găsirea timpului pentru a merge la sală poate fi un adevărat obstacol. Din fericire, există numeroase exerciții simple și eficiente pe care le poți face acasă pentru a-ți tonifia corpul. Nu ai nevoie de echipament sofisticat sau de un spațiu mare. Doar că pentru asta ai nevoie de ceva mai multă disciplină și motivație.