Simțim de multe ori nevoia de a ieși din casă sau de a părăsi încăperea de la locul de munca măcar și pentru câteva minute. Plimbările în aer liber sunt sănătoase. Ne ajută să ne relaxăm și să ne destindem. Există mai multe moduri de a ne relaxa în aer liber. Aceste ieșiri au și efecte benefice pentru noi.